hoje em dia existe muitas pessoas falsas e invejosas,pessoas que convivem com nós que na nossa frente é uma coisa e por trás é completamente diferente. pra que ser assim? gente assim não vive feliz e pior que na maioria das vezes são nossas amigas que tem inveja de nós que quer ser melhor que nós,fica botando defeito se vistimos uma roupa e se sentimos linda e poderosa ela sempre procura um defeito pra colocar nossa auto estima lá em baixo. mas não devemos nos entregar e sim sempre erguer nossa cabeça,não ligue para o que os outros acham sobre você essas pessoas querem te ver no fundo do poço,então mostramos a elas que ñ tamos nem ai pra elas. então se ame sempre em primeiro lugar para depois amar os outros.
O que é auto-estima? É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.
É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.
O que diminui a auto-estima? - críticas e autocríticas - culpa - abandono - rejeição - carência - frustração - vergonha - inveja - timidez - insegurança - medo - humilhação - raiva
Para elevar a auto-estima é preciso: - autoconhecimento - manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho) - identificar as qualidades e não só os defeitos - aprender com a experiência passada - tratar-se com amor e carinho - ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança) - manter diálogo interno - acreditar que merece ser amado(a) e é especial - fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
Resultados da auto-estima elevada - mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto - sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem - harmonia entre o que sente e o que diz - necessidade de aprovação diminui - maior flexibilidade aos fatos - autoconfiança elevada - amor-próprio aumenta - satisfação pessoal - maior desempenho profissional - relações saudáveis - paz interior
espero que tenham gostado.
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